腰酸背痛,腰部,原因,不良,背部

提問: 左胸和右后背下方疼 問題補充: 這兩天可能天氣變化,晚上比較涼,感覺左胸上方和偏外側時不時老有點不舒服,坐著有時候后背的右下方,腰部以上外側,一個拳頭大小的地方疼,是不是胃部反射的結果。 胸部不舒服的時候,如果打出嗝來,就會覺得舒服點。請問這是怎么回事2008-08-25 15:22 提高懸賞50分 医师解答: 后背疼是由于內臟神經疼放射的效果.原因比較多,可能是由于心包粘連,也可能是由于膈肌痙攣,或是心臟功能性問題,或是肺臟呼吸道感染狹窄等造成的缺血缺氧造成的.還是去醫院做詳細檢查.-------------------------右后背疼是怎么回事-- 百度知道 > 醫療/疾病 > 內科解決時間:2007-7-9 16:29一、前言 根據統計,背痛的發生率每百人中就有三位,且有學者指出,每一個人一生中皆會有腰酸背痛的經驗;病情輕微者,也許休息數日即可痊愈;但如較嚴重者,往往需要醫師詳加檢查診斷,并與各醫療專業人員之配合治療,方可奏效。腰酸背疼為何會與人類結下這不解之緣,物理治療是否有何妙方可以破解呢?筆者在此提供一些背部保健之道,期盼網友都能免于腰酸背痛之苦,擁有健康強壯的背。 二、腰背痛的原因 造成腰酸背痛的原因有那些呢?一般說來,當脊椎之任何組織結構出現異常時,就可能出現癥狀。最常見的原因是椎間盤突出,壓迫神經,導致疼痛;其次軟組織受損像肌肉扭傷、韌帶拉傷等,通常以運動傷害所造成的居多;又如退化性關節炎、僵直性關節炎、脊髓管道狹窄、脊椎滑脫、脊柱側彎、雙腿長短不一、姿勢不良等,都是造成腰酸背疼的原因。 依紐西蘭物理治療專家的統計分析,人類之腰酸背痛百分之八十是由機械性的原因所造成的。因此,一般的腰酸背痛病情的發展分成三個階段: 第一階段——為姿勢不良癥候群期,亦即背部之疼痛皆源自姿勢不良,此階段之組織結構都仍完整正常,但姿勢卻有了偏差,所以,某些肌肉群像橡皮筋長時間處于拉長狀態,最后終必導致疲乏,發生酸痛癥狀。解決之道在于矯正姿勢,且隨時保持良好之姿勢,將可很快消除酸痛。 第二階段——為功能失調癥候群期,此乃因長期姿勢不良、退化性關節炎,或者有受傷病史,引發軟組織受損等情況,此時,脊柱結構并無大礙,但軟組織已產生改變,必需花費較長時間矯正,方可恢復。 第三階段——為結構失序癥候群期,脊椎骨之排列或椎間盤之位置已發生改變,是最嚴重的時期。除姿勢矯正、肌力訓練外,應配合熱療或牽引治療等物理治療方法,才能減除癥狀,恢復正常。 三、如何防范腰酸背痛 預防勝于治療。預防腰酸背痛之道首重姿勢之維護,就物理治療觀點,提出以下幾點預防之方法,提供大家參考。 第一、認識良好姿勢并隨時保持包括日常生活中之各種動作,都必需運用基本人體生物力學原理,務必使腰部保持正常的曲度,并可利用腰背墊協助支撐腰部,減輕腰部之負擔。 第二、腰部保健運動 1.放松運動: a.全身放松運動→仰臥,從腳趾開始,向上至各部關節逐步進行放松。 b.背肌放松運動→俯臥,再以肘部支撐。 2.平背運動: 屈膝仰臥,將臀部夾緊,再收縮腹部,腰部曲度變平,緊貼地板;主要的目的乃在于使腰椎活動自如。 3.強化肌力運動: a.單側抱膝運動→仰臥,夾緊臀部,收縮腹部,雙手抱單膝靠近胸部 b.單側直膝抬高運動→屈膝仰臥,夾緊臀部,腹部收縮將伸直之腿抬高,僅量抬高,但不可有不舒服之感覺。如有坐骨神經痛之癥狀者,不宜做此運動。 c.交互推抗運動→類似單側抱膝運動,但為右手與左膝互相推抗,持續五秒鐘 d.側舉下肢運動→側躺,下肢側舉至與髖關節同高 e.坐下前彎運動→盡量放松,讓背舒展 f. 彎膝下蹲運動→背保持直立 第三、工作環境之評估與配合許多背痛之患者,經治愈后,很容易復發,細究其因,往往與不良之工作環境有著密切的關系。檢視我們周遭各行各業,及所處環境之設計,是否與每個人之體型及習慣做了合理的調配,實應做深入之評估與分析,再加以設計,方可健康愉快地進行工作。否則長期暴露在不良工學設計的環境中,首先遭殃的將是您的——背! 四、結語 自從人類能站立后,腰酸背痛就隨之而至,而導致腰酸背痛的原因,可就包羅萬象,因此,大家對于此病癥,不可輕忽。背部有任何問題,仍需找醫師詳細檢察,以免延誤病情。而上述之基本背部保健觀念及運動,于進行中若有任何不適,亦需與醫師和治療師加以討論,再依個人需求,做適度的調整。
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