效果,也要,易拉罐,要想,很重要
提問: 每天散步40分鐘可以減肥嗎 問題補充: 医师解答: 可以的。但是效果不是太明顯。也要注意飲食搭配的。運動是很重要，可是單單靠運動是很難減肥成功的（有人嘗試過每天堅持打籃球二小時，游泳一小時，減十五公斤需要約十八個月，而且停止運動極易反彈，腿臂容易增粗。因為長時間劇烈運動會使胃口大開，從而導致胃容量增大，停止運動后很難快速減小）還有，即使您每天打數小時的網球，但只要你多喝一、兩聽易拉罐或吃幾塊餅干，辛辛苦苦的減肥成果便會化為烏有。因此，要想獲得持久的減肥效果，除了從事運動外，還應從飲食上進行合理調控，即，低熱量、均衡營養
提問: 每天散步40分鐘可以減肥嗎 問題補充: 医师解答: 可以的。但是效果不是太明顯。也要注意飲食搭配的。運動是很重要，可是單單靠運動是很難減肥成功的（有人嘗試過每天堅持打籃球二小時，游泳一小時，減十五公斤需要約十八個月，而且停止運動極易反彈，腿臂容易增粗。因為長時間劇烈運動會使胃口大開，從而導致胃容量增大，停止運動后很難快速減小）還有，即使您每天打數小時的網球，但只要你多喝一、兩聽易拉罐或吃幾塊餅干，辛辛苦苦的減肥成果便會化為烏有。因此，要想獲得持久的減肥效果，除了從事運動外，還應從飲食上進行合理調控，即，低熱量、均衡營養
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