晚餐,要想,多吃,少吃,自己的
提問: 16歲該如何減肥 問題補充: 我16歲了，身高172CM，體重80KG，男，該這么辦？主要是肚子上面的肉多，吃過減肥藥，后來反彈了，現在怎么辦？一天只吃一頓了，就一碗面，不吃肉了，這段時間感覺瘦了一些。以后怎么減？ 医师解答: 不可以的！那會影響你的發育！16歲還處在發育期間！要想減肥其實很容易！我原先體重也是76KG，是在學校的時候吃胖的！其實也沒吃什么，一天三餐罷了！只是晚餐吃的格外的多！要想不傷身的減肥，其實很簡單！早餐很重要，最好空腹吃個蘋果！早餐么，喝粥（喝多少隨你）加煮雞蛋！午餐嘛，隨意，只是建議少吃肉食，多吃蔬菜！忌油多的！多吃芹菜，苦瓜！下午4點開始不要吃多余的食物！晚餐盡量少吃，雖然晚餐吃的最多！可以不吃的話更好！餓了可以吃煮雞蛋！煮雞蛋不會發胖！堅持下來，不出半個月絕對會瘦個10斤以上！就看你自己的了！
提問: 16歲該如何減肥 問題補充: 我16歲了，身高172CM，體重80KG，男，該這么辦？主要是肚子上面的肉多，吃過減肥藥，后來反彈了，現在怎么辦？一天只吃一頓了，就一碗面，不吃肉了，這段時間感覺瘦了一些。以后怎么減？ 医师解答: 不可以的！那會影響你的發育！16歲還處在發育期間！要想減肥其實很容易！我原先體重也是76KG，是在學校的時候吃胖的！其實也沒吃什么，一天三餐罷了！只是晚餐吃的格外的多！要想不傷身的減肥，其實很簡單！早餐很重要，最好空腹吃個蘋果！早餐么，喝粥（喝多少隨你）加煮雞蛋！午餐嘛，隨意，只是建議少吃肉食，多吃蔬菜！忌油多的！多吃芹菜，苦瓜！下午4點開始不要吃多余的食物！晚餐盡量少吃，雖然晚餐吃的最多！可以不吃的話更好！餓了可以吃煮雞蛋！煮雞蛋不會發胖！堅持下來，不出半個月絕對會瘦個10斤以上！就看你自己的了！
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