班后,工作,散散步,也可,太大

提問: 睡眠不足 問題補充: 我剛出來工作,不知為什么,每逢星期六和星期日想睡晚點都不行,一到上班時間就醒了.總共才睡了7個小時.醒后在床上轉來轉去都睡不著. 医师解答: 可能是你剛工作,對工作壓力比較大吧,可以適當進行放松活動,上班壓力不要過于大,休息時做做運動,看看窗外放松放松,下班后在家看看電視聽聽音樂什么的,周末也可以出去走走逛逛,公園里散散步或者去旅個游什么的,總之不要給自己壓力太大就可以了
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