idoloor

晚上,高中,我以前,我有,中有

提問: 我的減肥食譜合理嗎？ 問題補充: 我馬上高二，住校。其實也不胖，是正好的哪種。只是初中的時候特別瘦，所以現在有點受不了。我希望能減點，但不要傷身體，也害怕會影響長個子什么的。所以就拜托同志們幫我看看這樣吃合不合理拉。要怎么改進呢？早上一杯水，一包牛奶，一個水果，一般是蘋果。兩勺我特制的亂七八糟豆（蠶豆，黃豆，開心果，葡萄干混起來的。)一些餅干或者爐饅饅（我特別喜歡棗餡的，呵呵）中午在學校吃飯，是正常飯量。我一般會吃好點，多吃雞蛋，蔬菜什么的。下午有兩種解決辦法，一種是去食堂喝碗小米米湯，吃個餅子或者包子。要么就回宿舍喝包牛奶吃點餅干吃點水果。不過因為住校所以水果有限，這會吃了的話晚上就不能吃了。晚上我除了一兩個水果再不會吃任何東西。2008-08-23 20:57 提高懸賞15分 2008-08-23 21:00 因為住校，學習又很緊張，我幾乎一個星期都不會出校園，也沒有時間，所以運動量很少。初中時我很能吃，但每天走路上學大概就要八九十分鐘，所以就很瘦多謝一樓的帥男幫忙拉，可對于我來說是沒有體育課和課余時間的。可不可以有比較專業一點的對我的食譜的分析呢？ 医师解答: mm，你現在才高二，并且還不胖，我覺得還是先不要考慮減肥問題哦。高中的學期強度那么大，還是要以身體健康為第一要務哦。你們應該也上晚自習到很晚吧，晚上只吃水果受得了么？我以前高三的時候，每天吃了晚飯就跟好朋友在校園里面溜達一圈，適當的放松還保證了晚上的學習效率哦控制飲食加運動，減肥還是很快的（我以前一個月就減了十斤），并且無副作用。所以，等到高三的暑假，你就可以減得漂漂亮亮去上大學啦^_^我有個高中同學，高中有點胖乎乎的，一直以全年紀第一名而聞名。大學的時候我遇到她都沒認出來，變得特別瘦特別漂亮哦。