注意,方法,就有,你不,要用

提問: 快速減去胸部贅肉 問題補充: 本人一直在練啞鈴,現在胳膊上明顯有肌肉了,但是胸部贅肉還是太多,軟軟的,很不爽!2008-08-23 19:24 提高懸賞20分 医师解答: 此答案由管理員代為選出建議你不要用常規的健身方法來練。來點猛的,實實在在感受一下渾身燃燒的感覺。方法是循環練習:1、跑步機上快跑1000米,大約5分種到5分半。注意,不是叫你去跑減肥慢跑!2、立即臥推,下不下斜隨你便,但重量不要太輕,基本上在能做15次左右。3、俯臥撐15到20次。4、繼續跑步,這樣重復5—10組。注意中間都沒有休息時間,跑步導致的呼吸急促只能在2和3的時候恢復。你試上一次,相信就有前所未有的體會。
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